Przejdź do treści
Zdrowiej wiedzieć

Pomagamy
rozumieć
zdrowie

Oddzielamy fakty od medycznych mitów 

Sprawdź fakty

Co mówi nauka

Fakty & Mity

Analizujemy popularne twierdzenia dotyczące zdrowia i sprawdzamy,
co pokazują badania naukowe.

Zbadaj temat mitów

Fakt: Bańki nie leczą przeziębienia

Mit: Bańki leczą przeziębienie
Nie ma wiarygodnych dowodów, że bańki skracają przeziębienie, zwalczają wywołujące je wirusy lub zapobiegają powikłaniom. Przeziębienie najczęściej ustępuje samo.
dr Stanisław Karol Manulik

Fakt: Podczas napadu padaczkowego nie należy wkładać niczego do ust

Mit: Podczas napadu padaczkowego trzeba włożyć coś do ust, żeby chory nie połknął języka
W rzeczywistości próba wkładania czegokolwiek do ust osoby mającej napad padaczkowy może natomiast doprowadzić do poważnych obrażeń zarówno u chorego, jak i osoby udzielającej pomocy.
dr Jakub Wojciechowski

Fakt: Odchylanie głowy do tyłu nie zatrzymuje krwotoku z nosa

Mit: Podczas krwotoku z nosa trzeba odchylić głowę do tyłu
W rzeczywistości próba wkładania czegokolwiek do ust osoby mającej napad padaczkowy może natomiast doprowadzić do poważnych obrażeń zarówno u chorego, jak i osoby udzielającej pomocy.
dr Kamil Kędzierski

Fakt: Problemy ze zdrowiem psychicznym dotyczą także dzieci i nastolatków

Mit: Problemy psychiczne dzieci i nastolatków to wymysł lub przesada
Zaburzenia psychiczne występują również w dzieciństwie i okresie dorastania. Mogą objawiać się zmianami nastroju, zachowania, snu, trudnościami w nauce lub relacjach.
mgr Katarzyna Nowak

Fakt: Dieta nie leczy raka

Mit: Detoksy i diety oczyszczające usuwają toksyny z organizmu. Niektóre z nich mogą również „zagłodzić” albo wyleczyć raka.
Kuracje sokowe i głodówki nie mają potwierdzonego działania „oczyszczającego”. Podczas leczenia raka restrykcyjna dieta może dodatkowo zwiększać ryzyko niedożywienia.
dr Joanna Pieczyńska, prof. UMW

Fakt: Zaburzenie psychiczne nie oznacza, że człowiek jest niebezpieczny

Mit: Osoby z zaburzeniami psychicznymi są bardziej skłonne do przemocy
Większość osób z zaburzeniami psychicznymi nie stosuje przemocy. Sama diagnoza nie pozwala przewidzieć zachowania konkretnej osoby.
dr Mateusz Łuc

Fakt: Farmakoterapia skuteczną metodą wspierającą proces powrotu do zdrowia psychicznego

Mit: Lepiej nie brać leków na depresję, bo i tak nie pomogą i można się uzależnić
Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć. Podobnie jak w przypadku innych schorzeń, decyzja o rozpoczęciu, zmianie lub zakończeniu leczenia farmakologicznego zawsze powinna być podejmowana wspólnie z lekarzem.
dr Mateusz Łuc

Fakt: Probiotyk to żywe mikroorganizmy, nie neutralny dodatek

Mit: Każdy probiotyk poprawia mikrobiotę jelitową, wzmacnia odporność i jest bezpieczny, dlatego warto przyjmować go profilaktycznie.
Korzyści ze stosowania probiotyku zależą od szczepu i celu jego użycia. Nie ma podstaw, by zalecać rutynowe przyjmowanie probiotyków wszystkim zdrowym osobom.
dr Joanna Pieczyńska, prof. UMW
MIT teraz

Antybiotyki leczą przeziębienie i grypę.

FAKT 8 min

Sen wpływa na odporność, pamięć i zdrowie serca.

MIT 25 min

Cukier „karmi raka”, więc jego odstawienie leczy nowotwór.

Rzetelna, zweryfikowana i zrozumiała wiedza medyczna powinna być dostępna dla każdego — niezależnie od wieku, wykształcenia czy poziomu wiedzy medycznej. Zamiast opinii, uproszczeń i internetowego szumu wybieramy fakty oparte na badaniach naukowych.

Nasza misja

Uporządkować chaos
informacyjny wokół
zdrowia.

Podcasty

Rozmowy o zdrowiu

Rozmawiamy o zdrowiu, medycynie, profilaktyce i tym, jak odnaleźć się w świecie sprzecznych informacji. Nasi eksperci komentują aktualne tematy zdrowotne, wyjaśniają mechanizmy działania organizmu 
i pomagają oddzielać wiedzę naukową od uproszczeń oraz mitów.

Wszystkie podcasty

Na Zdrowy Rozum

Zapraszamy do nowego cyklu „Na zdrowy rozum”. W kolejnych odcinkach będziemy obalać najbardziej rozpowszechnione mity z zakresu zdrowia i medycyny, tłumacząc je w przystępny, rzetelny i oparty na faktach sposób. Zostań z nami i śledź następne odcinki.
Zobacz na YouTube Posłuchaj na Spotify Posłuchaj na Apple Podcasts

Raporty i analizy

Obserwatorium Dezinformacji Medycznej

Analizujemy zjawiska związane z dezinformacją zdrowotną, zaufaniem do nauki i obiegiem informacji medycznej w internecie. Publikujemy raporty, kwartalne analizy oraz komentarze ekspertów dotyczące najważniejszych trendów i narracji zdrowotnych.

Zobacz wszystkie raporty

czerwiec–sierpień 2026

Barometr

Pierwsze wydanie obejmuje debatę medialną od 1 czerwca do 31 sierpnia 2026 r. Analiza dotyczy zarówno treści szerzących dezinformację, jak i materiałów, które ją opisują, prostują lub ostrzegają przed jej skutkami.
Zobacz najważniejsze wnioski

Eksperci

Zaufaj osobom, które zaufały nauce

Poznaj ekspertki, ekspertów, badaczki i badaczy, którzy wspierają naszą misję popularyzowania rzetelnej wiedzy o zdrowiu.

Poznajmy się

dr Artur Owczarek

Katedra i Zakład Technologii Postaci Leku UMW

mgr Katarzyna Nowak

Klinika Psychiatrii UMW

dr Jakub Wojciechowski

Zakład Badań Naukowych i Innowacji w Ratownictwie Medycznym UMW

lek. Monika Tokarczyk-Kloc

Katedra i Klinika Pediatrii i Chorób Infekcyjnych UMW

dr Kamil Kędzierski

Zakład Ratownictwa Medycznego UMW

lek. Izabella Dębicka

Oddział Onkologii Klinicznej USK

dr Joanna Pieczyńska, prof. UMW

Katedra i Zakład Dietetyki i Bromatologii UMW

lek. Katarzyna Preisner

Katedra i Klinika Pediatrii i Chorób Infekcyjnych UMW

dr hab. Michał Pomorski

Klinika Położnictwa i Chorób Kobiecych UMW

dr hab. Michał Czapla, prof. UMW

Zakład Badań Naukowych i Innowacji w Ratownictwie Medycznym UMW

dr Mateusz Łuc

Klinika Psychiatrii UMW

dr Kamila Ludwikowska

Katedra i Klinika Pediatrii i Chorób Infekcyjnych UMW

dr Stanisław Karol Manulik

Katedra Pielęgniarstwa UMW

dr Andrzej Jarynowski

Zakład Innowacji w Ochronie Zdrowia UMW

dr Paweł Gawłowski, MBA

Centrum Symulacji Medycznej UMW

prof. Donata Kurpas

Zakład Metodyki Badań Naukowych UMW

prof. Rafał Matkowski

Zakład Chirurgii Onkologicznej UMW

Edukacja zdrowotna

Wiedza, która pomaga na co dzień

Rzetelna edukacja zdrowotna pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia, 
lepiej rozumieć własny organizm i krytycznie oceniać informacje pojawiające się w internecie oraz mediach społecznościowych.

Polecamy

Edukacja zdrowotna. Podręcznik dla nauczycieli

Pierwszy podręcznik wspierający nauczycieli edukacji zdrowotnej, przygotowany na podstawie nowej podstawy programowej Ministerstwa Edukacji. Publikacja porządkuje najważniejsze zagadnienia związane ze zdrowiem fizycznym, psychicznym, społecznym i cyfrowym.
Poznaj podręcznik

O UMW

Tu bije serce medycyny

Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i najlepiej ocenianych uczelni medycznych w Europie Środkowej.

Definiuje nas POWER — pasja, odwaga, wiedza, empatia i rozwój. Łączymy nowoczesną medycynę, badania naukowe i odpowiedzialność społeczną, wierząc, że rzetelna wiedza może realnie zmieniać zdrowie i życie ludzi. Dlatego angażujemy się nie tylko w rozwój nauki i leczenia, ale także w edukację zdrowotną oraz walkę z dezinformacją medyczną.

Przejdź na stronę UMW